Rollen, wackeln, summen: lächeln – Dein Erste Hilfe-Köfferchen für schwierige Zeiten
Draußen ist es grau, feucht und kalt. Wir stecken immer noch tief in der „Corona-Krise“. Vielleicht sind Menschen in unserem Umfeld betroffen, vielleicht sorgen wir uns um unsere Eltern, Freunde, Kinder. Vielleicht sind wir dauernd zu Hause und die Decke fällt uns auf den Kopf. Vielleicht haben wir keine Arbeit, oder zu viel. Weniger oder kein Einkommen, aber Sorgen, wie es weitergehen soll. Wir hoffen auf den Frühling, aber es ist immer noch Winter.
Wie gelingt es uns, gut für uns zu sorgen in dieser krisenhaften Zeit? Wie können wir, trotz Sorgen, Ängste und Kontaktbeschränkungen, zuversichtlich bleiben? Wie bleiben wir trotz Abstand mit uns und den anderen verbunden? Wie gelingt es uns trotz all dem, uns aktiv und lebendig zu fühlen?
Indem wir auf eine Ressource zurückgreifen, die immer und überall da ist, nichts kostet und uns schnell und einfach an einen Ort bringt, wo wir uns sicher, aufgehoben und verbunden fühlen. Was das sein soll, fragst du? – Das ist dein Körper.
“In times of chaos the body is an anchor. In times of mistrust the body is a source of wisdom. And in times of disconnection the body is how we connect to ourselves, to each other and the planet”.
“In chaotischen Zeiten ist der Körper ein Anker. In Zeiten des Misstrauens ist der Körper eine Quelle der Weisheit. Und in Zeiten der Trennung zeigt uns der Körper, wie wir uns wieder verbinden: mit uns selbst, mit anderen und mit dem Planeten.“
Mark Walsh
Wenn du jetzt denkst: „Uff! Bloß das nicht: Schulsport ,Yoga, Pilates, …alles Horror“, kann ich dich beruhigen. Deinen Körper bewohnst du seit deiner Geburt, im Grunde seid ihr seid einander bestens vertraut. Dein Körper ist einTresor! Viele Schätze birgt er, viel Weisheit und ja: Intelligenz. Wie schade wäre es, das nicht zu schätzen und zu nutzen.
Ich habe eine kleine, einfache und wirkungsvolle Anleitung zum Anfangen für dich zusammengestellt, eine Art „Erste Hilfe-Köfferchen“: vier Mini-Lektionen, die dir Gutes bringen. Ein kleines Geschenk für Menschen wie du, die schon lange was für sich tun wollten, aber im Alltag einfach nicht dazu kommen. Für Menschen, die nicht so genau wissen, wie damit anfangen. Wenn du hier unten auf den BUTTON klickst, flattert dein „Erste Hilfe-Köfferchen“ schwuppdiwupp in dein Postfach.
Du bekommst auch in unregelmäßigen Abständen, höchstens alle 3 – 4 Monate Post von mir. Impulse zum Thema Gutes Leben – Embodiment – Resilienz – Achtsamkeit. Das kann ein Bild, eine Geschichte, ein Artikel oder Link sein, von dem ich annehme, dass sie für dich hilfreich sein könnten. Natürlich kannst du das jederzeit mit nur einem Klick abstellen.
Also: Hier meine Einladung. Guck rein, probier‘s aus! Am besten, wenn du alleine bist und dir niemand zuschaut. Also genau jetzt!
franziska
p.s.: Natürlich bin ich gespannt, wie es dir damit geht. Wenn du magst, schreib mir eine kleine Mail, ’s würd mich freuen! Alles Liebe,
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